Consumul regulat de dude contribuie la scăderea tensiunii arteriale

Dudele sunt niște fructe mici și delicioase, care se evidențiază prin proprietățile lor nutriționale remarcabile și beneficiile pentru sănătate.În primul rând, susțin specialiștii, ele reprezintă o sursă excelentă de nutrienți esențiali. Acestea conțin vitamine precum vitamina C, vitamina K și vitamina E, care susțin sistemul imunitar și promovează sănătatea pielii. De asemenea, dudele sunt bogate în minerale, cum ar fi potasiul, calciul și fierul, care sunt importante pentru buna funcționare a organismului. Unul dintre cele mai remarcabile aspecte ale dudelor este conținutul lor ridicat de antioxidanți, compuși ce ajută la neutralizarea radicalilor liberi și la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ. Studiile sugerează că consumul regulat de fructe și legume bogate în antioxidanți poate fi asociat cu reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul. În plus, dudele conțin substanțe bioactive, cum ar fi antocianinele, care pot fi benefice pentru sănătatea cardiovasculară. Aceste compuși ajută la reducerea inflamației și la îmbunătățirea sănătății vaselor de sânge. Consumul regulat de dude poate contribui la scăderea tensiunii arteriale și la menținerea unui nivel sănătos de colesterol în sânge. Totodată, fibrele conținute ajută la stimularea mișcărilor intestinale regulate, prevenind constipația și promovând o digestie eficientă și contribuie la menținerea senzației de sațietate.

Sursa: CugetLiber.ro

Lasa un comentariu

ALTE STIRI

Newsletter

Ramai conectat cu ultimele noutati din Constanta

EVENIMENTE CONSTANTA

PRIMARIA CONSTANTA

No Content Available

ULTIMELE STIRI

loader-image
Constanța, RO
10:26 pm, aprilie 24, 2024
temperature icon 13°C
cer acoperit de nori
Humidity 74 %
Pressure 1006 mb
Wind 9 Km/h
Wind Gust: 9 Km/h
Visibility: 0 km
Sunrise: 6:06 am
Sunset: 8:00 pm
Close

Close
Navigation
Categories